Теперь можно пробить плато при похудении

Теперь можно пробить плато при похудении

Обратилась клиентка с темой про похудение.

Пройти плато в весе, после диеты.

"До нужного веса еще далеко, а диета больше не дает результат".


Приходится все сильнее ограничивать себя в еде, а вес держится и не снижается.

Понятно, что идет сопротивление не тела, а психики.

Диагностика

Образ себя похудевшей в будущем вызывает приятные чувства, но, когда его приближаем возникает сильный дискомфорт.


❗Дискомфорт в груди. Чувство стыда.


Чувство похоже на кусок красного мяса.


Регрессия через образы


ПТ1


Девочке 5 лет. Она на кухне. Мама режет мясо для супа. Хочет накормить отца.

Девочке интересно, она хочет помочь.

Мама бьёт ей по рукам (сейчас понятно, чтобы защитить, а в детстве было н понятно.).

Мама говорит: «Вот будешь как я, тогда будешь тоже постоянно готовить». Мама «не худая, с лишним весом, кг 15».

Девочка делает вывод, что надо быть как мама (образ тела). И постоянно готовить, когда будет взрослой.


❗Сейчас из-за того, что много готовит - постоянно думает о еде. И, по сути, застряла на весе, как был у мамы в детстве.


❗Чувства в ПТ.

Обида.

Дискомфорт в груди. «Мне не позволено».


Ядро


Девочке 2 года. Она хочет кушать.

Тянется к маминой груди. Мама отдёргивает и говорит «тебе уже нельзя».

Впервые возникает то же чувство в груди «Мне не позволено».

Девочка все равно тянется к груди, пробует.

Оказывается, очень горько, мама чем-то намазала ее.


❗Возникает чувство «Меня предали» и соединяется с «Мне не позволено».

❗Дискомфорт в груди усиливается.


Все проработали


Дискомфорт в груди – поменяли на расслабление и легкость.

«Меня предали» – «Мама обо мне заботится и переживает».

«Мне не позволено» - «Я могу получать то что хочу и не обязательно впрок».


Еще другие выводы, но они более личные, и относятся к методике.

Прогрессия вперед,

Через ситуации похожие на ядро и ПТ. Появляются новые ощущения и выводы.


Описание после проработки


Чувство голода сильно снизилось.

Днем мыслей о еде нет.

Вечером нет стресса.

Снизилась значимость похудения. Вес постепенно пошел вниз.

Прошла неделя – минус 450 гр.


Кейсы и истории из проработки

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Кейсы и истории из проработки Разные темы

Не позволяю себе то, что хочу. Виню себя за свои желания. .Рубрика "Проблемный разбор"

Рубрика "Проблемный разбор".

Ко мне приходят люди с проблемами в отношениях и в делах. Я им помогаю решить проблему за 1 сеанс. Нахожу и убираю все что мешает, добавляю чего не хватает. Чтобы человек был на шаг ближе к счастью.

Сегодня у нас в гостях Артем.

В целом проблема в отношениях. Посмотрим на отношения с мамой и бабушкой и все решим.

Смотрите.


Читать далее...
Кейсы и истории из проработки

Страх наказания мешал делать дела из категории "Надо"

Проработка страха наказания.

Обратился клиент, лет 35. Изначально запрос был про сложности при реализации планов из категории "Надо".

Уже несколько месяцев хочет начать делать проект по заработку в интернет. Но как только думает об этом, возникает сильное сопротивление, как будто его заставляют это делать.

"Как только сажусь за стол. Ощущение, что кто-то стоит сзади меня, пихает голову и заставляет делать".

⃣ Диагностика.

Нашли дискомфорт в затылке, когда хочет что-то сделать.
Желание Убежать, Самоопределение "Вынужденный". Чувство Злости.
"Буду специально делать плохо, чтобы сопротивляться".

⃣ 











Читать далее...