Как избавиться от навязчивых мыслей, от тревоги, быть самостоятельной и жить для себя

Обратилась девушка, ее беспокоили неприятные чувства, когда она могла ошибиться или не могла отказать в просьбах связанных с делами и в общении.

В итоге обычно это заканчивалось реальной ошибкой или не очень хорошим поступком, но каждый раз она ввязывалась в эти дела и просьбы.

Ее беспокоило, что люди вокруг будут ее осуждать или критиковать и будут злиться на нее.

Мы нашли ядро.

В детском садике она разлила горшок, в который ходят вместо туалета. Воспитательница и дети ее осудили, она испытала Вину, Стыд и Страх. Реакция в теле Убежать.

Самоопределение. Я неуклюжая, плохая.

Выводы Я пло

Обратилась клиентка с постоянной тревогой насчёт здоровья. Любая мысль, реклама инвалидов, упоминание о болезнях в фильмах, упоминание в статьях о неизлечимых болезнях сразу приводили к сильным приступаем тревоги.

Переживания приводили к тому, что она и все члены семьи практически не выходили из больницы.

Реклама короновируса в интернете и тв ещё сильнее усилила переживание.

Ребёнок чихнул, всей семьёй пошли на МРТ лёгких. Сделали скрининг по всем специалистам.

Задавило в пищеводе - на МРТ + все анализы и посещение онкологов.

Врачи говорят, все в порядке. "нет, они ошибаются, мы пойдём к други