Почему у меня до сих пор этого нет?

Почему у меня до сих пор этого нет?

Это страшный вопрос, который точно вызовет сопротивление даже думать в эту сторону.

Этот вопрос только для тех, кто в отчаянии или хочет что-то поменять в своей жизни или хотя бы в одной из сфер.

Да, вопрос отрезвляющий и способен запустить много инсайтов. Но вместе с тем, способен закопать еще больше.

Относитесь к нему с осторожностью. Я предупредил!


Итак берем любую сферу, в которой есть проблемы.

Из этой сферы находим желание, которое вы так и не реализовали.

А теперь не стесняемся и задаем себе этот коварный вопрос.


Почему у меня до сих пор нет <желание/цель>


Например.

Почему у меня до сих пор нет отношений?

  • я ничего для этого не делаю
  • я сопротивляюсь знакомиться с новыми людьми
  • я не доверяю девушкам/мужчинам
  • я уже старая/старый
  • я никому не нужен
  • я не так сильно хочу, и в какой-то момент смирился/смирилась
  • я боюсь быть обманутой/обманутым
  • мной воспользуются и бросят
  • меня придадут
  • я некрасивый/некрасивая
  • я себя не принимаю и даже в чем-то не люблю
  • я боюсь интима с новым человеком


Ну и так далее....

Сначала будут стандартные отмазки, которые вы уже скорее всего обдумывали. Но это же не привело к решению.

Составьте список хотя бы из 20-30 пунктов.

Обратите более пристальное внимание пунктам по середине списка, там будут важные вещи. Тезисы, требующие срочного решения.


Так, что с этим делать?



1. Во первых воспользуйтесь техникой из предыдущего поста.


Я достоин отношений, потому что я никому не нужен...
И так далее.


2. Остальные убеждения разделите на 2 группы:

  • про прошлое
  • про будущее


Прошлое это выводы о себе, и жизни и других людях, которые как бы основаны на вашем предыдущем опыте

Будущее, это словно прогнозы, предсказания как будет и должно случиться.

Это разделение уже запустит механизм изменений и часть осознаний. Ну и с ним легче разрушить убеждения.


Например

  • я ничего для этого не делаю
    Это прошлое
  • я сопротивляюсь знакомиться с новыми людьми
    Это прошлое
  • я не доверяю девушкам/мужчинам
    Это прошлое
  • я никому не нужен
    Это прошлое
  • я не так сильно хочу, в какой-то момент смирился/смирилась
    Это прошлое
  • я боюсь быть обманутой/обманутым
    Это будущее
  • мной воспользуются и бросят
    Это будущее
  • меня придадут
    Это будущее
  • я некрасивый/некрасивая
    Это прошлое


В идеале конечно проработать бы это все пачкой. Но раз тут такой формат, как бы для самостоятельной работы. То далее любым образом найдите логические опровержения для каждого из убеждений.

  • с чего я это взял
  • откуда я это узнал
  • есть ли в опыте противоположные случаи
  • как я могу этого избежать
  • какие гарантии есть
  • кто меня в этом убедил, кто сказал
  • может я сам придумал
  • на чем это основано
  • сколько было подтверждений и сколько опровержений, что больше
  • бывают ли люди, которые по другому думают
  • изменились ли времена с того момента как я так думаю
  • может у меня появились другие возможности, которых не было когда я так думал.

И так далее.

Не торопитесь, это не быстро.
Берите одно убеждение на один день. И разбивайте его весь день своей логикой.

Спокойно и настойчиво ваша задача провести убеждение по стадиям

  1. твердая уверенность
  2. сомнения в этом убеждении
  3. новое полезное убеждение


Прыгнуть сразу на 3ю стадию удаётся редко, поэтому просто и напорсто разрушайте убеждение.

Помните убеждение это очень поверхностный уровень. Это по сути просто обобщение опыта или причинно-следственная связь, тоже из опыта. Вот как вы обобщили опыт и свою историю, точно также это обобщение и меняется.

Также быстро как мозг создаёт убеждения, так же быстро он их и меняет.

Обратите еще внимание на рынок психологии, все учат менять убеждения, но никто не учит их находить. Дак вот менять это ерунда. Для этого часто ничего не нужно. А вот выявить убеждений это уже искусство. Особенно выявить ключевое это как отыскать святой Грааль. Такое могут делать единицы специалистов.

Если вдруг сами сможете найти общее и глубинную суть из всего списка, который составили с помощью вопроса. То именно с этим и работайте. Это будет "ядро" системы убеждений.

—-

Бывает, для нового обобщения придется проработать или набрать новые события, опровергающие общение. Но все в ваших руках.

Хочу донести, что если вы это сделаете это вам заменит кучу тренингов и страданий. Просто решите проблему за неделю и все.

Да, будет сопротивление. Да, Эго будет вас убеждать, что надо начать потом. Да, Ум вам скажет, что это бессмысленно.

А вы возьмите и попробуйте!

Потом не говорите, что я вам не давал эту технику и у вас не было возможности поменять жизнь.

Прокрастинация и апатия Разные темы Статьи

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Прокрастинация и апатия Статьи

Как выявить свою стратегию облома или неудачи?

Сейчас я опишу простую технику, которая позволит вам самим увидеть в чем именно заключается ваша стратегия облома. Именно эта системная ошибка вызывает обломы в вашей жизни.

Техника универсальная. Подходит для любых тем и сфер жизни. Отношения, дела, цели, проекты...

В половине случаев, чтобы избавиться от этой стратегии, достаточно ее просто узнать и осознать. Затем уже просто делать по-новому.

Если в стратегии облома будут эмоции, то загляните в прошлое. Значит стратегия тянется от каких-то детских или юношеских травм.

Перед началом упражнения вспомните 2-3 облома в одной теме. Когда вы не п

Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Разбор убеждения. "Мне не позволяют обстоятельства, поэтому не могу это сделать"

"Мне не позволяют обстоятельства, поэтому не могу это сделать".
Это достаточно частая установка, с которой приходят клиенты.

Если вам эта мысль не знакома, то можете не читать дальше. Потому что пост будет с разбором этой фразы.

Вы не потратите зря время, если последуете логике в рассуждениях и в результате сможете поменять это убеждение.
Я покажу вам один из способов разбора установок. Метод особенно хорош, когда установка/убеждение не осознаются.

------

Сейчас я приведу тезис, которые достаточно прост, но вместе с тем и очень важен. Многие путают установки с мыслями, путают убеждения с отмаз









Читать далее...